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Tu mejor inversión

Personas asistiendo a un seminario con un ponente en el escenario, simbolizando el aprendizaje, el crecimiento personal y la inversión en uno mismo.

A menudo hablamos de inversiones. Invertir en acciones. Invertir en fondos. Invertir en propiedades. Invertir en un negocio. Invertir en algo que pueda crecer con el tiempo y, con suerte, crear un futuro mejor.

Todo eso puede ser valioso. Pero creo que hay una inversión que viene antes que muchas otras.

La inversión que hacemos en nosotros mismos.

Porque no importa qué queramos construir, mejorar, cambiar o crear: siempre nos llevamos a nosotros mismos a ese proceso. Nuestra forma de pensar. Nuestros hábitos. Nuestro conocimiento. Nuestra actitud. Nuestra disciplina. Nuestra comunicación. Nuestra capacidad para manejar los contratiempos. Nuestra capacidad para aprender.

Si esas cosas no crecen, es mucho más difícil que cualquier otra cosa crezca.

Una persona puede invertir dinero sin entender realmente lo que está haciendo. Una persona puede empezar un negocio sin desarrollar las habilidades necesarias para dirigirlo. Una persona puede comenzar un camino hacia una mejor salud sin aprender a construir hábitos que duren. Una persona puede fijarse metas sin entender qué tipo de persona necesita llegar a ser para alcanzarlas.

Por eso el desarrollo personal importa.

Para mí, invertir en mí mismo ha sido una de las cosas más valiosas que he hecho. No lo digo porque haya terminado, ni porque tenga todo resuelto. No estoy donde quiero estar en todas las áreas de mi vida.

Pero puedo ver con claridad que los libros que he leído, los seminarios a los que he asistido, la formación que he recibido y el desarrollo personal con el que he trabajado han moldeado mi forma de pensar, de actuar y de mirar hacia el futuro.

No me han convertido en otra persona. Quizá esa no sea la mejor forma de ver el crecimiento.

No creo que el desarrollo personal nos transforme en alguien completamente distinto. Creo que nos ayuda a sacar más de lo que ya llevamos dentro.

Es un poco como un bloque de piedra. Al principio puede parecer tosco, poco claro e inacabado. Pero a medida que el trabajo continúa, algo empieza a aparecer. La forma se vuelve más clara. Las partes innecesarias se van quitando. La escultura no fue creada de la nada. Fue revelada a través del proceso.

Creo que el crecimiento puede funcionar de una manera parecida.

Cuanto más aprendemos, más descubrimos sobre nosotros mismos. Cuanto más nos desarrollamos, más notamos tanto nuestras fortalezas como las áreas en las que todavía necesitamos crecer. Y cuanto más entendemos, más nos damos cuenta también de todo lo que aún no sabemos.

Eso no es una debilidad. Es parte del proceso.

Invertir en nosotros mismos no siempre produce un resultado inmediato que pueda medirse en dinero. A veces el resultado se nota en nuestra forma de pensar. A veces se nota en nuestra actitud. A veces se nota en cómo manejamos la presión, cómo nos comunicamos, cómo tomamos decisiones o cómo respondemos cuando la vida no sale como habíamos planeado.

Ese tipo de retorno puede ser difícil de calcular, pero aun así puede ser extremadamente valioso.

Si invertimos en nuestra salud, podemos ganar más energía, confianza, fuerza y calidad de vida. Si invertimos en nuestra mentalidad, podemos empezar a ver posibilidades donde antes solo veíamos problemas. Si invertimos en comunicación, podemos mejorar nuestras relaciones, nuestro liderazgo y nuestra capacidad para trabajar con otras personas.

Si invertimos en educación financiera, podemos tomar mejores decisiones con el dinero. Si invertimos en desarrollo personal, podemos empezar a comprendernos a un nivel más profundo y crear una mejor dirección para nuestro futuro.

Por eso creo que este tipo de inversión es tan importante.

No se trata solo de leer un libro o asistir a un seminario. Esas cosas pueden ser poderosas, pero solo si las usamos. Un libro en una estantería no cambia mucho. Un curso que nunca aplicamos no genera mucho crecimiento. Un seminario puede inspirarnos, pero la inspiración por sí sola no es suficiente.

El verdadero valor aparece cuando tomamos lo que aprendemos y empezamos a vivirlo.

Ahí es cuando la información se convierte en transformación.

Antes de elegir dónde invertir tiempo, dinero o energía, creo que ayuda hacerse algunas preguntas honestas.

¿Qué quiero mejorar? ¿Qué tipo de persona necesito llegar a ser? ¿Qué conocimiento me falta? ¿Qué hábitos me están frenando? ¿Qué área de mi vida cambiaría más si estuviera mejor preparado?

Estas preguntas importan porque invertir en uno mismo no es una sola cosa. Puede verse diferente según lo que cada persona necesite.

Para una persona, invertir en sí misma puede significar unirse a un programa de salud, aprender a comer mejor, moverse más y construir rutinas que apoyen un mejor estilo de vida.

Para otra persona, puede significar tomar un curso sobre inversión, negocios, liderazgo, comunicación o finanzas personales.

Para alguien más, puede significar leer libros que desafíen su forma de pensar, encontrar un mentor, asistir a un seminario o aprender una habilidad que abra nuevas posibilidades.

También puede significar construir algo en paralelo mientras se sigue haciendo lo que se hace hoy. Si alguien quiere más opciones en el futuro, quizá necesite invertir en el conocimiento, los hábitos y las habilidades necesarias para crear esas opciones.

En muchos casos, el futuro que queremos requiere una versión de nosotros mismos que todavía no hemos desarrollado por completo. Eso puede ser incómodo, pero también puede ser alentador.

Porque significa que el crecimiento es posible.

No estamos limitados únicamente a lo que sabemos hoy. Podemos aprender. Podemos mejorar. Podemos volvernos más disciplinados. Podemos comunicarnos mejor. Podemos ser más conscientes. Podemos fortalecernos en las áreas que son importantes para nosotros.

Pero normalmente eso no ocurre por accidente. Ocurre porque elegimos invertir en ello.

Creo que un error que muchas personas cometen es buscar mejores resultados antes de mirar en quién se están convirtiendo. Quieren mejores finanzas, mejor salud, mejores relaciones, más confianza, mejores oportunidades o mejor liderazgo.

Pero muchos de esos resultados están conectados con el crecimiento personal.

Si quiero mejor salud, quizá necesite mejores hábitos. Si quiero mejores finanzas, quizá necesite una mejor comprensión del dinero. Si quiero mejores relaciones, quizá necesite una mejor comunicación. Si quiero mejor liderazgo, quizá necesite más autoconciencia. Si quiero mejores oportunidades, quizá necesite estar mejor preparado.

Por eso invertir en uno mismo no es egoísta. De hecho, puede hacer que aportes más valor a los demás.

Cuando creces, a menudo aportas más valor a tu familia, a tu trabajo, a tu negocio, a tu equipo y a las personas que te rodean. Estás mejor preparado para contribuir, apoyar, liderar, comunicarte y tomar decisiones.

Ese es un retorno que puede afectar a mucho más que a ti mismo.

Para mí, los libros han tenido un papel importante en esto. No todos los libros cambian una vida. No todos los cursos serán útiles. No todos los seminarios crearán una revelación. Pero cuando la idea correcta llega en el momento correcto, puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a nuestro futuro.

A veces una sola idea puede cambiar nuestra forma de pensar. A veces un solo hábito puede cambiar la dirección de un año. A veces una sola decisión de crecer puede abrir puertas que antes no veíamos.

Por eso sigo volviendo a esta idea:

Antes de invertir solo en lo que está fuera de nosotros, quizá deberíamos preguntarnos también cuánto estamos invirtiendo en lo que está dentro de nosotros.

Nuestra forma de pensar. Nuestro conocimiento. Nuestra disciplina. Nuestra salud. Nuestra comunicación. Nuestra autoconciencia. Nuestra capacidad para crecer.

Porque todo lo que construimos se ve afectado por la persona en la que nos estamos convirtiendo.

Y si queremos un futuro mejor, uno de los lugares más prácticos para empezar quizá sea con nosotros mismos.

Lectura relacionada: Una buena inversión en ti mismo a menudo empieza con lo que lees y cómo lo aplicas. Lee: ¿Estás leyendo libros o solo los estás acumulando?

Quieres conocerte mejor y descubrir dónde están tus mayores oportunidades de crecimiento? Descubre más sobre Core Color – Test de personalidad.

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    Cuando creces, tus relaciones pueden cambiar

    Cuando empiezas a trabajar en ti mismo, puede que notes que algo cambia en las conversaciones que tienes a tu alrededor.

    Lees, estudias y empiezas a ver la vida de otra manera. Te interesan el desarrollo personal, los sueños, los objetivos y cómo quieres que sea tu futuro.

    Después te sientas con los mismos amigos con los que siempre has pasado tiempo y ya no es exactamente lo mismo.

    Puede seguir siendo agradable. Puedes seguir disfrutando de estar juntos. Pero quizá esas conversaciones ya no te aporten lo mismo que antes.

    Quizá quieras hablar de algo que estás aprendiendo, de algo que quieres construir o de una posibilidad que has empezado a ver. Pero las personas que te rodean no piensan en esas cosas de la misma manera.

    Eso puede hacerte sentir solo. Has empezado a ver otra perspectiva, pero es difícil explicársela a personas que no comparten ese interés.

    Lo reconozco en mi propia vida. El desarrollo personal se ha convertido en algo sobre lo que paso tiempo leyendo y reflexionando. Pero no creo que ninguno de mis amigos haya empezado a leer el tipo de libros de los que yo hablo.

    Por eso, no siempre compartimos los mismos intereses ni las mismas ideas cuando hablamos.

    A veces, las reacciones más difíciles vienen de las personas más cercanas: la familia, los amigos o los compañeros de trabajo.

    Puede que nos conozcan desde la infancia o desde la época escolar. Conocen a la persona que hemos sido y puede resultarles difícil cuando empezamos a querer algo diferente.

    Podemos sentir que intentan llevarnos de vuelta hacia lo conocido. Al mismo tiempo, ellos pueden sentir que somos nosotros quienes nos estamos alejando.

    Puede ser una situación difícil. Sigue siendo agradable pasar tiempo juntos, pero también puede resultar frustrante cuando parece que nadie entiende en qué estamos pensando o hacia dónde queremos ir.

    Por supuesto, tener una nueva perspectiva no significa que todo lo que probemos vaya a funcionar. Puede que las cosas no salgan como esperamos.

    Pero aun así queremos explorar algo diferente. Queremos desarrollarnos. Hemos visto una posibilidad que significa algo para nosotros.

    Si estás construyendo algo o trabajando por tus objetivos y tus sueños, creo que ayuda entender que las personas que te rodean quizá no te acompañen de la forma que esperabas.

    Para mí, eso significa volver a centrarme en lo que quiero hacer. Mantener claros mis objetivos y mis sueños, y seguir trabajando para alcanzarlos.

    Puede ser difícil cuando las personas más cercanas no entienden tu dirección. Pero sigues teniendo que decidir qué quieres hacer con tu propia vida.

    Lectura relacionada: Las personas que nos rodean quizá no compartan la visión hacia la que estamos trabajando. Lee: Tu visión es tuya

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    Empieza contigo

    Es fácil decir que queremos algo diferente. Una carrera profesional mejor. Mejor salud. Más libertad. Un negocio más sólido. Desarrollo personal. Sea lo que sea que el éxito signifique para nosotros. Pero hay otra pregunta que quizá sea aún más importante: ¿Estamos dispuestos a convertirnos en la persona capaz de crear ese resultado? Porque querer algo y estar dispuesto a hacer lo que hace falta para conseguirlo no siempre es lo mismo.

    Cuando lo cómodo empieza a parecer progreso

    A veces encontramos algo que se nos da bien. Lo entendemos. Nos sentimos cómodos haciéndolo. Los demás lo reconocen. Quizá nos piden consejo, valoran lo que hacemos o incluso empiezan a vernos como expertos. No hay absolutamente nada de malo en ello. Pero también puede convertirse en un lugar muy cómodo en el que quedarse. Sobre todo cuando el reconocimiento se convierte en parte de la recompensa. Cuando los demás nos prestan atención, nos valoran y nos hacen sentir importantes, es fácil pensar: Aquí es donde debería centrarme. Puede que sea así.

    Pero hay otra pregunta que merece la pena hacerse: ¿Esto realmente me está llevando adonde digo que quiero llegar? No siempre es lo mismo. Algo puede hacernos sentir que tenemos éxito hoy sin que necesariamente nos acerque al futuro que decimos querer.

    Sé honesto sobre lo que te está frenando

    Aquí es donde resulta difícil ser honestos con nosotros mismos. A veces, aquello que evitamos es precisamente aquello en lo que necesitamos trabajar. Quizá evitamos situaciones en las que podríamos ser rechazados. Quizá evitamos conversaciones que nos resultan incómodas. Quizá nos quedamos con lo que ya conocemos porque empezar de nuevo nos haría sentir principiantes otra vez. Quizá disfrutamos estando en un entorno en el que nos sentimos seguros y respetados, mientras evitamos discretamente otro ámbito en el que sabemos que necesitamos crecer. Es mucho más fácil seguir haciendo algo que nos hace sentir bien que mirar de frente aquellas partes de nosotros mismos que quizá nos estén frenando.

    Lo sé porque yo también lo he hecho. Hay cosas que hago con comodidad y otras que me exigen mucho más. Hay días en los que preferiría quedarme con lo que ya conozco antes que obligarme a hacer algo que me resulta incómodo.

    Pero si esa parte incómoda se interpone entre donde estoy y donde quiero llegar, evitarla no hará que desaparezca.

    ¿Tus acciones están en consonancia con tu objetivo?

    No hay nada de malo en cambiar de objetivo. Quizá lo que querías hace cinco años ya no sea importante para ti. Quizá haya cambiado tu definición del éxito. Y no pasa nada.

    El éxito no tiene por qué significar dinero, estatus o construir algo enorme. Para una persona puede significar libertad. Para otra, familia, salud, contribuir a los demás, tranquilidad o simplemente tener más control sobre su tiempo. Pero sea cual sea nuestro objetivo, creo que nos debemos a nosotros mismos ser honestos al respecto.

    Si digo que quiero conseguir un determinado resultado mientras evito deliberadamente las acciones necesarias para lograrlo, existe una distancia entre lo que digo y lo que hago. No puedo seguir diciendo que quiero llegar a un destino mientras me niego a recorrer el camino que lleva hasta allí. En algún momento tengo que elegir. O cambio el objetivo. O empiezo a trabajar en aquello que me impide alcanzarlo.

    Nadie puede hacer ese trabajo por ti

    Un mentor puede ayudarte. Un líder puede orientarte. Un coach puede desafiarte, enseñarte y, a veces, ver en ti cosas que tú todavía no eres capaz de ver. Pero no puede hacer el trabajo por ti.

    Y si tú no estás dispuesto a invertir en tu propio desarrollo, ¿por qué deberías esperar que otra persona invierta más en tu futuro que tú mismo?

    Eso no significa que tengas que tenerlo todo resuelto. No significa que no puedas tener miedo. No significa que siempre vayas a sentirte motivado. Simplemente significa estar dispuesto a trabajar en ti, especialmente en aquellas partes que resulta más fácil evitar.

    Porque, a veces, el mayor obstáculo entre donde estamos y donde queremos llegar no es la falta de oportunidades. Es algo dentro de nosotros mismos que todavía no hemos estado dispuestos a afrontar.

    Y ahí es donde empieza el verdadero crecimiento. Empieza contigo.

    Lectura relacionada: El peligro oculto de la zona de confort

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    ¿Están tus hábitos cambiando tu vida?

    He escrito antes sobre la disciplina, pero últimamente he empezado a pensar más en los hábitos y en cómo las pequeñas acciones diarias pueden cambiar tu vida.

    Para muchas personas, la disciplina suena restrictiva. Se siente como obligarse a hacer cosas que uno no quiere hacer. Por eso he empezado a verla de otra manera. En lugar de centrarme en la disciplina, me centro en los hábitos.

    Dos libros han influido en mi forma de pensar más que la mayoría cuando se trata de hábitos y crecimiento personal: Atomic Habits, de James Clear, y The Slight Edge, de Jeff Olson. Aunque abordan el tema de formas diferentes, ambos señalan la misma verdad: las pequeñas acciones, repetidas de forma constante a lo largo del tiempo, pueden crear resultados extraordinarios.

    Durante años busqué motivación. Cada vez que me sentía estancado, me ponía nuevas metas, creaba nuevos planes y buscaba formas de volver a sentirme inspirado. El problema era que la motivación siempre parecía temporal. Funcionaba durante un tiempo, a veces unas semanas, a veces unos meses, y luego desaparecía.

    Con el tiempo, me di cuenta de que la motivación es una sensación maravillosa, pero una base débil. Los hábitos son mucho más fuertes.

    Hoy, mi enfoque no está en sentirme motivado. Mi enfoque está en construir hábitos que conduzcan de forma natural a la siguiente acción.

    Uno de los conceptos más útiles que he aprendido de Atomic Habits es el encadenamiento de hábitos. La idea es sencilla: un hábito se convierte en el detonante del siguiente.

    Mi rutina matutina sigue este principio. Me despierto, hago mi rutina de la mañana, me peso, me visto, bebo un vaso de agua, me pongo los zapatos, pongo un programa de audio y salgo a caminar.

    La caminata no es realmente el objetivo. El objetivo es seguir la secuencia. Cada pequeña acción conduce de forma natural a la siguiente.

    Cuando vuelvo a casa, preparo el desayuno mientras sigo escuchando el audio. Después de desayunar, recojo los platos, me siento y empiezo a leer.

    Ese hábito de lectura se ha convertido en una de las partes más valiosas de mi día.

    Cada mañana dedico aproximadamente 90 minutos a leer y estudiar. Ahora mismo estoy leyendo How to Win Friends and Influence People y repasando notas destacadas de The Magic of Thinking Big, The Slight Edge y Atomic Habits.

    Noventa minutos quizá no parezcan mucho, pero a lo largo de un año, esos noventa minutos se convierten en más de 547 horas.

    Eso equivale a casi catorce semanas laborales completas invertidas en aprendizaje y crecimiento personal. Es tiempo suficiente para leer y estudiar entre 35 y 55 libros, dependiendo de su extensión y complejidad.

    Piensa en eso por un momento.

    ¿Cómo crees que cambiaría tu vida si pasaras el próximo año estudiando entre 35 y 55 libros sobre liderazgo, comunicación, hábitos, psicología, crecimiento personal o éxito?

    ¿Crees que pensarías de otra manera? ¿Crees que tomarías decisiones diferentes? ¿Crees que verías oportunidades que ahora pasas por alto?

    Yo estoy convencido de que sí.

    Otro hábito que he incorporado es registrar mis días en un diario. Es algo sobre lo que he leído en varios libros de desarrollo personal, y John Maxwell también habla del valor de la reflexión. Pero para mí, sigue siendo un hábito nuevo.

    En el pasado, a menudo leía libros sin detenerme el tiempo suficiente para reflexionar, escribir mis ideas y aplicar lo que estaba aprendiendo. Ahora estoy empezando a registrar lo que hago, en qué se va mi tiempo y qué aprendo realmente del material que estudio.

    Una de las mayores sorpresas fue descubrir que tenía más tiempo disponible del que pensaba. Cuando empecé a hacer seguimiento de mis días, pude ver claramente qué me hacía avanzar y qué no.

    Muchos creemos que no tenemos suficiente tiempo. Pero a veces, el verdadero problema no es el tiempo. Es que no sabemos en qué se nos está yendo.

    Esto conecta directamente con una de las ideas centrales de The Slight Edge: las pequeñas acciones importan.

    Las pequeñas cosas que hacemos cada día suelen parecer insignificantes en el momento. Leer diez páginas. Escuchar un audio. Salir a caminar. Dedicar unos minutos a aprender algo nuevo.

    Ninguna de esas acciones parece capaz de cambiar una vida. Pero con el tiempo, se acumulan.

    El mismo principio funciona a la inversa. Si dejamos de aprender, dejamos de crecer y dejamos de invertir en nosotros mismos, el deterioro suele ser tan gradual que apenas lo notamos.

    Por eso creo que los hábitos son mucho más importantes que la motivación. La motivación va y viene. Los hábitos permanecen. Y con el tiempo, esos hábitos moldean la persona en la que nos convertimos.

    Muchas personas pasan años intentando cambiar sus circunstancias mientras ignoran las acciones diarias que crean esas circunstancias.

    El cambio real suele empezar de forma mucho más pequeña. Empieza con un solo hábito. Luego otro. Y otro.

    El objetivo no es volverse perfecto de la noche a la mañana. El objetivo es simplemente avanzar. Un pequeño paso a la vez.

    En mi próximo blog, exploraré algo que he entendido durante muchos años, pero que he empezado a abordar de una manera diferente: los libros, el aprendizaje y la diferencia entre simplemente leer un libro y estudiarlo de verdad.

    Lectura relacionada: Los hábitos son más fáciles de mantener cuando entendemos qué es realmente la disciplina. Lee: La disciplina no es lo que la mayoría cree.

    ¿Quieres entender qué mantiene viva tu motivación y te ayuda a ser constante con los hábitos que te hacen avanzar? Descubre más sobre el Test de estilo para alcanzar objetivos.

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    Lo que llevas dentro

    Cuando las personas escuchan las palabras desarrollo personal, pueden preguntarse:

    «¿Significa que tengo que cambiar quién soy?»

    «¿Acaso no soy ya lo suficientemente bueno?»

    El desarrollo personal no significa convertirse en otra persona. Tampoco significa rechazar quién eres hoy ni sustituir tu personalidad por una diferente.

    Yo lo veo más bien como un escultor que trabaja con arcilla.

    La arcilla ya tiene sustancia, carácter y potencial. El escultor no la reemplaza, sino que trabaja cuidadosamente con lo que ya existe y va revelando poco a poco la forma que puede llegar a tener.

    Así es como entiendo el desarrollo personal: no se trata de crear una persona nueva, sino de revelar más de la persona que ya existe dentro de ti.

    Sacar a la luz lo que ya existe dentro de ti

    Todos tenemos fortalezas, capacidades, sueños y cualidades que quizá aún no hemos desarrollado por completo.

    Algunas pueden estar ocultas bajo el miedo, las dudas, los viejos hábitos o las experiencias del pasado. Otras simplemente necesitan atención, práctica y las herramientas adecuadas para crecer.

    El desarrollo personal nos ayuda a sacar esas cualidades a la luz.

    Puede implicar leer, aprender nuevas habilidades, reflexionar sobre nuestro comportamiento o ser más conscientes de cómo pensamos y reaccionamos. También puede ayudarnos a comprender nuestra personalidad: nuestras fortalezas naturales, nuestras tendencias y los patrones que a veces nos frenan.

    Esto no significa convertirse en una persona diferente.

    Significa llegar a ser una versión más fuerte, sabia y consciente de ti.

    Crecer también requiere cambiar

    El desarrollo personal no significa que todo en nosotros deba permanecer exactamente igual.

    Quizá necesitemos cambiar hábitos que nos limitan. Tal vez debamos mejorar nuestra forma de comunicarnos, reaccionar bajo presión, tratar a los demás o guiarnos a nosotros mismos en situaciones difíciles.

    Pero cambiar un comportamiento no es lo mismo que rechazar quiénes somos.

    Desarrollar disciplina —o crear mejores hábitos, como prefiero verlo— no significa que antes carecieras de valor. Ser más paciente, valiente o reflexivo tampoco significa convertirse en otra persona.

    Significa seguir dando forma a lo que ya existe.

    Nunca estamos completamente terminados

    Una escultura puede llegar a considerarse terminada. Los seres humanos somos diferentes.

    Siempre podemos aprender algo más sobre cómo pensamos, actuamos, afrontamos los desafíos, construimos relaciones y apoyamos a las personas que nos rodean.

    Podemos desarrollar nuevas habilidades y redescubrir sueños que quizá quedaron enterrados bajo las responsabilidades de la vida cotidiana.

    Quienes somos hoy no limita lo que podemos llegar a ser.

    Empieza por comprenderte a ti mismo

    Es difícil dar forma a algo que no comprendemos.

    El autoconocimiento nos permite ver con mayor claridad nuestras fortalezas, nuestra personalidad y los patrones que pueden estar frenándonos.

    Un test de personalidad no puede decirte en quién debes convertirte. Pero puede ayudarte a comprender con mayor claridad quién eres y dónde puede haber un potencial que todavía espera ser desarrollado.

    No eres un problema que necesita ser solucionado.

    Eres una persona que puede seguir aprendiendo, creciendo y sacando a la luz más de lo que ya existe dentro de ti.

    La arcilla ya está ahí. La pregunta es qué decidirás crear con ella.

    ¿Quieres comprender mejor las fortalezas y tendencias naturales que ya forman parte de ti? Descubre el Core Color – Test de personalidad.

    Lecturas relacionadas: El crecimiento personal resulta más fácil cuando comprendemos tanto quiénes somos como los hábitos que nos moldean. Lee Compréndete a ti mismo primero y ¿Están tus hábitos cambiando tu vida?.

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    ¿Te inspira o te hace sentir que te estás quedando atrás?

    A veces vemos la casa, las vacaciones, el negocio o el estilo de vida de otra persona y empezamos a preguntarnos por qué nuestra propia vida no se parece a eso.

    Su vida parece feliz y completa. La nuestra puede parecer corriente en comparación.

    Pero ¿qué estamos comparando realmente?

    Las redes sociales muestran momentos seleccionados. Vemos las fotografías y las partes que alguien decide compartir. No necesariamente vemos cómo es su vida fuera de esos momentos.

    Cuando comparamos toda nuestra vida con los mejores momentos de otra persona, podemos empezar a sentirnos insatisfechos con nuestra propia situación basándonos en una imagen que nunca estuvo completa.

    Creo que es algo que debemos recordar cuando miramos la vida de los demás. La imagen puede mostrar algo real, pero no lo muestra todo.

    Al mismo tiempo, observar a alguien que ha conseguido algo que nosotros queremos no tiene por qué ser algo negativo.

    Quizá ha construido un negocio, desarrollado una habilidad o creado la posibilidad de viajar más. Tal vez algo de su vida nos ayuda a ver una posibilidad para la nuestra.

    Eso puede convertirse en inspiración.

    La diferencia suele estar en la sensación que nos deja y en lo que hacemos después. ¿Lo veo y pienso: «¿Por qué esa persona tiene eso y yo no?» ¿O pienso: «Si ha sido posible para esa persona, quizá yo también pueda empezar a avanzar en esa dirección»?

    Esos pensamientos pueden llevarnos por caminos muy distintos.

    No creo que tengamos que dejar de mirar lo que hacen otras personas. Pero sí creo que ayuda prestar atención a cómo nos afecta.

    Después de pasar un rato viendo contenido en las redes, ¿me siento inspirado para actuar? ¿He encontrado algo útil? ¿O, sobre todo, me siento insatisfecho con mi propia vida?

    Para mí, el contenido relacionado con el desarrollo personal puede darme ideas, recordatorios y nuevas formas de pensar. Eso es muy distinto de pasar tiempo en las redes y terminar con la sensación de que mi propia vida no es suficiente.

    Podemos estar abiertos a la inspiración y, al mismo tiempo, cuestionar la imagen que estamos viendo.

    Si algo nos anima a trabajar por nuestros propios sueños, puede ser valioso. Pero si seguimos comparando toda nuestra vida con unos pocos momentos seleccionados de la vida de otra persona, vale la pena observar qué efecto está teniendo esa comparación en nosotros.

    Lectura relacionada: Lo que vemos, leemos y escuchamos repetidamente puede influir en la forma en que vemos nuestra propia vida. Lee: Tu dieta mental está moldeando tu futuro

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    Tu dieta mental está moldeando tu futuro

    Muchos de nosotros pensamos detenidamente en nuestra salud física. Consideramos qué comemos, cuánto ejercicio hacemos, si dormimos lo suficiente y qué podemos hacer para ofrecerle a nuestro cuerpo las mejores condiciones posibles a medida que envejecemos.

    Pero ¿con qué frecuencia pensamos en nuestra dieta mental?

    Sí, has leído bien: tu dieta mental.

    ¿Qué estás alimentando en tu mente cada día y cómo está afectando a la persona en la que te estás convirtiendo?

    Todo lo que consumes deja algo en ti

    Durante un día normal, la información entra en nuestra mente desde muchas direcciones diferentes. Vemos las noticias, navegamos por las redes sociales, escuchamos conversaciones, leemos artículos, vemos vídeos y quizá también leemos libros o escuchamos audiolibros.

    Parte de ese contenido puede aportarnos conocimiento, energía, inspiración y dirección. Otro contenido puede dejarnos preocupados, frustrados, distraídos, envidiosos o negativos.

    No estoy diciendo que debamos evitar la realidad o ignorar todo lo difícil. La vida no siempre es positiva y no podemos controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Pero sí podemos ser más conscientes de lo que elegimos consumir repetidamente y del efecto que tiene en nosotros.

    Después de pasar cuarenta minutos navegando por las redes sociales, quizá valga la pena preguntarte: ¿Me siento mejor que antes? ¿Me siento inspirado para actuar o me siento cansado, irritado, insatisfecho o desanimado?

    La respuesta puede decirte algo importante sobre tu dieta mental.

    Las redes sociales muestran una imagen, no toda la historia

    Las redes sociales pueden afectarnos mediante conflictos, quejas e historias negativas. Pero también pueden afectarnos a través de la comparación.

    Podemos ver la casa, la relación, las vacaciones, el éxito o el estilo de vida de alguien y empezar a preguntarnos por qué nuestra propia vida no se ve igual. Su vida parece feliz, fácil y completa, mientras que la nuestra puede parecer ordinaria o difícil en comparación.

    Pero las redes sociales rara vez muestran la imagen completa. Muestran momentos seleccionados, imágenes cuidadosamente elegidas y, a menudo, solo las partes que alguien quiere que los demás vean. Detrás de la fotografía, la realidad puede ser muy diferente.

    Cuando comparamos toda nuestra vida con los mejores momentos de otra persona, podemos generar sentimientos de envidia, inseguridad o insatisfacción basados en una imagen que nunca estuvo completa desde el principio.

    Al mismo tiempo, mirar a alguien que ha conseguido algo que realmente deseas no tiene por qué ser envidia. Puede convertirse en inspiración.

    Quizá sigas a alguien que viaja con frecuencia, ha construido un negocio exitoso, ha desarrollado una habilidad que admiras o ha creado parte de la vida que tú también te gustaría construir. Si lo que ves te anima a actuar para acercarte a tus propios sueños, puede fortalecerte en lugar de hacerte sentir inferior.

    La diferencia suele estar en el sentimiento y la reacción que genera. ¿Te hace pensar: “¿Por qué ellos tienen eso y yo no?” O te hace pensar: “Si ellos pueden hacerlo, quizá yo también pueda empezar a avanzar hacia ello”.

    Necesitamos permanecer abiertos a la inspiración y, al mismo tiempo, ser críticos con las imágenes y las historias que aceptamos como si fueran toda la verdad.

    Tu feed aprende de tus elecciones

    He observado que las redes sociales suelen mostrarnos más de aquello que ya elegimos ver.

    Si nos detenemos repetidamente en conflictos, miedo, quejas o indignación, poco a poco puede aparecer más contenido de ese tipo. Pero si buscamos activamente material que nos eduque, nos desafíe, nos motive o nos inspire, nuestro feed también puede empezar a cambiar en la dirección contraria.

    En mi propio feed, ahora veo con frecuencia vídeos de personas como Jim Rohn y otros contenidos relacionados con el desarrollo personal, el crecimiento y el éxito. Sigue siendo contenido de redes sociales, pero no me afecta de la misma manera que navegar sin rumbo entre contenido negativo.

    Me aporta ideas, recordatorios y nuevas formas de pensar.

    En ese sentido, no solo consumimos nuestro feed. También ayudamos a darle forma. Cada clic, cada pausa, cada búsqueda y cada elección le enseña a la plataforma qué debe mostrarnos después.

    Eso hace que nuestras elecciones sean aún más importantes.

    Lo que he observado en mí mismo

    Llevo muchos años familiarizado con el desarrollo personal. Pero saber algo no significa que siempre lo pongamos en práctica de manera constante.

    Somos humanos y, a veces, volvemos a caer en viejos hábitos.

    Durante las seis semanas previas a escribir este blog, fui mucho más intencional con mi propia dieta mental. Cada día dedicaba aproximadamente noventa minutos a desarrollarme. Alrededor de sesenta minutos los dedicaba a leer, mientras que los treinta restantes los utilizaba para estudiar material que considero necesario para cambiar mi forma de pensar y acercarme a mis objetivos.

    Durante mis caminatas también escuchaba audiolibros y otros contenidos relacionados con la dirección que quiero darle a mi vida. Esto incluía libros como The Magic of Thinking Big y Psycho-Cybernetics, además de otros materiales sobre desarrollo personal y negocios.

    Al mismo tiempo, pasé mucho menos tiempo viendo las noticias y mucho menos tiempo navegando sin un propósito.

    La diferencia que he notado en mí mismo ha sido significativa. Me siento más centrado, más positivo y más conectado con lo que quiero conseguir. Ya no siento la misma necesidad de sentarme a ver las noticias. Cuando utilizo las redes sociales, gran parte de lo que aparece ahora está relacionado con el crecimiento, el éxito y los temas que quiero tener más presentes en mi vida.

    No me he vuelto perfecto y todavía hay momentos en los que vuelvo a caer en viejos patrones. Pero eso también forma parte de ser humano.

    Lo importante es darse cuenta y elegir conscientemente con qué queremos volver a alimentar nuestra mente.

    ¿Hacia dónde te está llevando tu dieta mental?

    Un solo vídeo, publicación o noticia quizá no cambie tu vida. Pero los estímulos repetidos pueden influir poco a poco en cómo piensas, cómo te sientes y cómo respondes al mundo que te rodea.

    Pueden afectar a tu estado de ánimo en el trabajo, a la paciencia con la que tratas a tu familia o a tu pareja, a cómo ves tu futuro y a si tiendes a fijarte principalmente en las oportunidades o en los problemas.

    Por lo tanto, la pregunta no es únicamente cómo te hace sentir algo hoy. También es hacia dónde puede llevarte esa influencia repetida dentro de dos o cinco años.

    ¿Lo que consumes te está ayudando a convertirte en una persona más centrada, esperanzada, disciplinada y conectada con tus objetivos? ¿O te está llevando lentamente en la dirección contraria?

    No podemos controlar todo lo que entra en nuestras vidas. Pero podemos asumir una mayor responsabilidad sobre aquello que elegimos introducir repetidamente en nuestra mente.

    Durante un mes, intenta ser más consciente de tu dieta mental. Observa qué te da energía y qué te la quita. Elige libros, audiolibros, podcasts, cursos y personas que te ayuden a crecer. Reduce parte del contenido que repetidamente te hace sentir peor sin aportarte nada útil a cambio.

    Después, observa qué cambia en tus pensamientos, tu energía, tus relaciones, tu trabajo y tu dirección.

    A menudo nos preguntamos qué hemos comido hoy.

    Quizá también deberíamos preguntarnos:

    ¿Con qué he alimentado mi mente?


    ¿Influyen tus patrones emocionales en aquello en lo que te concentras y en cuánto te afecta la información externa? Explora el Test de estilo emocional.

    ¿Tus decisiones diarias te están acercando al futuro que deseas? Explora el Test de estilo para alcanzar objetivos.

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