M\u00e5nga m\u00e4nniskor s\u00f6ker acceptans.<\/p>\n\n\n\n
Vi vill k\u00e4nna att det vi g\u00f6r har betydelse, att v\u00e5ra id\u00e9er respekteras och att andra f\u00f6rst\u00e5r oss.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt \u00e4r detta helt naturligt.<\/p>\n\n\n\n
Men behovet av acceptans kan ibland p\u00e5verka oss mer \u00e4n vi inser.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r vi f\u00e5r kritik \u2014 eller till och med n\u00e5got som vi tolkar som kritik \u2014 kan det p\u00e5verka v\u00e5rt k\u00e4nslom\u00e4ssiga tillst\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n
Ibland mer \u00e4n det borde.<\/p>\n\n\n\n
Ett enkelt mejl, meddelande eller kommentar kan utl\u00f6sa en reaktion.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4ven n\u00e4r vi rationellt f\u00f6rst\u00e5r att m\u00e4nniskor kommunicerar p\u00e5 olika s\u00e4tt och kanske inte menar n\u00e5got negativt, kan k\u00e4nslorna \u00e4nd\u00e5 reagera f\u00f6rst.<\/p>\n\n\n\n
Jag kan k\u00e4nna igen det hos mig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n
Ibland kan en kommentar eller ett meddelande stanna kvar i mina tankar l\u00e4ngre \u00e4n jag skulle vilja.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4ven n\u00e4r jag logiskt vet att det inte borde g\u00f6ra det.<\/p>\n\n\n\n
Det \u00e4r n\u00e5got jag aktivt arbetar med.<\/p>\n\n\n\n
En del av personlig utveckling \u00e4r att l\u00e4ra sig k\u00e4nna igen sina egna triggers.<\/p>\n\n\n\n
Varf\u00f6r p\u00e5verkar vissa saker oss mer \u00e4n andra?<\/p>\n\n\n\n
Vilka erfarenheter eller f\u00f6rv\u00e4ntningar ligger bakom de reaktionerna?<\/p>\n\n\n\n
Olika m\u00e4nniskor reagerar olika p\u00e5 samma situation.<\/p>\n\n\n\n
Om tio personer upplever samma h\u00e4ndelse kommer du f\u00f6rmodligen att se tio olika reaktioner.<\/p>\n\n\n\n
V\u00e5r bakgrund, v\u00e5ra personligheter och v\u00e5ra erfarenheter formar hur vi tolkar v\u00e4rlden.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e4rf\u00f6r finns det s\u00e4llan ett universellt \u201cr\u00e4tt\u201d s\u00e4tt att reagera.<\/p>\n\n\n\n
Det viktiga \u00e4r att l\u00e4ra sig f\u00f6rst\u00e5 sig sj\u00e4lv b\u00e4ttre \u00f6ver tid.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r n\u00e4r vi b\u00f6rjar f\u00f6rst\u00e5 v\u00e5ra egna reaktioner b\u00f6rjar vi ocks\u00e5 minska den makt de har \u00f6ver v\u00e5ra beslut.<\/p>\n\n\n\n
Och det \u00e4r d\u00e4r verklig utveckling b\u00f6rjar.<\/p>\n\n\n\n