Cuando algo no sale como queremos, suele ser f\u00e1cil encontrar a alguien o algo a quien culpar.<\/p>\n\n\n\n
Fue por culpa de mi jefe. Mi pareja me lo puso dif\u00edcil. Todo el mundo hace lo mismo. No tuve la oportunidad adecuada. Las circunstancias estaban en mi contra.<\/p>\n\n\n\n
A veces, esas cosas incluso pueden ser ciertas. Hay circunstancias en la vida que no podemos controlar y cosas que nos suceden que realmente no son culpa nuestra.<\/p>\n\n\n\n
Pero existe un peligro cuando culpar a los dem\u00e1s se convierte en nuestra respuesta habitual. Porque, en el momento en que todo pasa a ser culpa de otra persona, tambi\u00e9n dejamos de asumir nuestra propia responsabilidad. Y si no asumimos ninguna responsabilidad, tampoco tenemos motivos para actuar.<\/p>\n\n\n\n
Ah\u00ed es donde el juego de las culpas puede empezar a frenarnos.<\/p>\n\n\n\n
No estoy diciendo que todo lo que sucede en nuestra vida sea culpa nuestra. No lo es.<\/p>\n\n\n\n
Hay cosas que no podemos controlar. Otras personas toman decisiones que nos afectan. Las empresas cambian. Las relaciones terminan. Podemos atravesar circunstancias dif\u00edciles, enfermedades, p\u00e9rdidas o situaciones de nuestro pasado que nunca elegimos.<\/p>\n\n\n\n
Pero incluso cuando no podemos controlar lo que sucede, a menudo seguimos teniendo cierto control sobre lo que hacemos despu\u00e9s. Esa diferencia es importante.<\/p>\n\n\n\n
En lugar de preguntarnos \u00fanicamente: \u00ab\u00bfDe qui\u00e9n es la culpa?\u00bb, quiz\u00e1 una pregunta m\u00e1s \u00fatil sea:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 puedo hacer al respecto ahora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esa pregunta nos devuelve la responsabilidad. Y con la responsabilidad llega tambi\u00e9n la posibilidad de cambiar.<\/p>\n\n\n\n El juego de las culpas no siempre aparece en las grandes situaciones de la vida. A menudo se manifiesta en cosas muy cotidianas.<\/p>\n\n\n\n Imagina que quiero perder peso, pero mi pareja suele traer a casa patatas fritas, dulces y otras cosas que estoy intentando no comer.<\/p>\n\n\n\n Podr\u00eda decir: \u00abSi mi pareja no comprara esas cosas, yo no engordar\u00eda\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Y s\u00ed, quiz\u00e1 ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil si mi pareja apoyara mi objetivo y no trajera esas cosas a casa. Pero mi pareja sigue sin ser quien se lleva la comida a la boca. Esa decisi\u00f3n es m\u00eda.<\/p>\n\n\n\n O quiz\u00e1 no estoy satisfecho con lo que gano.<\/p>\n\n\n\n \u00abMi empresa no me va a pagar m\u00e1s\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Eso puede ser completamente cierto. Quiz\u00e1 la empresa no pueda permitirse pagar m\u00e1s. Quiz\u00e1 considere que mi rendimiento actual no justifica un salario m\u00e1s alto. Puede haber otras razones.<\/p>\n\n\n\n Pero \u00bfqu\u00e9 puedo hacer yo?<\/p>\n\n\n\n Puedo preguntar qu\u00e9 necesito mejorar. Puedo desarrollar nuevas habilidades. Puedo mejorar en lo que hago. Puedo buscar otro puesto. Puedo encontrar otra manera de aumentar mis ingresos.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 no pueda controlar lo que decida mi empresa. Pero s\u00ed puedo controlar lo que decido hacer despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Lo mismo ocurre con algo tan sencillo como llegar tarde al trabajo.<\/p>\n\n\n\n \u00abPero todos los dem\u00e1s llegan tarde\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Puede que sea cierto. Pero los dem\u00e1s no son responsables de la hora a la que llego yo. Yo s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Por eso creo que el juego de las culpas puede ser tan perjudicial cuando queremos cambiar nuestra vida. Quiz\u00e1 no en un sentido f\u00edsico, pero s\u00ed puede perjudicar nuestro crecimiento.<\/p>\n\n\n\n Si creo constantemente que otras personas son responsables de d\u00f3nde estoy, tambi\u00e9n les estoy dando el control sobre la posibilidad de que mi vida cambie.<\/p>\n\n\n\n Quiero m\u00e1s libertad, pero alguien me lo impide. Quiero mejorar mi salud, pero alguien me lo pone dif\u00edcil. Quiero una carrera mejor, pero mi empresa no me da la oportunidad. Quiero hacer realidad mis sue\u00f1os, pero mis circunstancias no son las adecuadas.<\/p>\n\n\n\n Si todo depende de que otra persona cambie primero, quiz\u00e1 tenga que esperar durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n Pero cuando empiezo a preguntarme qu\u00e9 puedo cambiar yo, algo sucede. Vuelvo a tener opciones.<\/p>\n\n\n\n No siempre opciones f\u00e1ciles. No siempre opciones r\u00e1pidas. Pero opciones.<\/p>\n\n\n\n Culpar a los dem\u00e1s tambi\u00e9n puede impedirnos aprender de nuestros errores.<\/p>\n\n\n\n John C. Maxwell escribi\u00f3 un libro llamado Failing Forward<\/em>, basado en la idea de que los fracasos y los errores pueden formar parte de nuestro crecimiento cuando aprendemos de ellos.<\/p>\n\n\n\n Creo que hay mucha verdad en esa idea.<\/p>\n\n\n\n Vamos a cometer errores. Yo he cometido muchos y cometer\u00e9 m\u00e1s. Pero si cada error se convierte inmediatamente en culpa de otra persona, \u00bfqu\u00e9 voy a aprender de \u00e9l?<\/p>\n\n\n\n Si digo: \u00abOcurri\u00f3 por culpa de ellos\u00bb, puedo seguir adelante sin examinar mis propias decisiones.<\/p>\n\n\n\n Si, en cambio, me pregunto: \u00ab\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda haber hecho de otra manera?\u00bb, quiz\u00e1 descubra algo que me ayude la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n\n\n\n Eso no significa asumir la responsabilidad por cosas que realmente correspond\u00edan a otra persona. Significa estar dispuesto a mirar con honestidad la parte que s\u00ed me correspond\u00eda a m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n El juego de las culpas tambi\u00e9n puede llevarnos mucho m\u00e1s atr\u00e1s. Podemos culpar a nuestra infancia, a nuestros padres, a relaciones anteriores, a oportunidades perdidas o a cosas que sucedieron hace muchos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Es algo con lo que puedo identificarme personalmente.<\/p>\n\n\n\n Tuve una infancia dif\u00edcil y, por supuesto, las experiencias de aquellos a\u00f1os me afectaron. No puedo fingir que no fue as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Pero en alg\u00fan momento tuve que hacerme otra pregunta:<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda permitir que lo que ocurri\u00f3 entonces determine el resto de mi vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No puedo cambiar lo que ocurri\u00f3. No puedo volver atr\u00e1s y crear otra infancia. Pero s\u00ed puedo decidir qu\u00e9 quiero hacer con mi vida a partir de ahora.<\/p>\n\n\n\n El pasado puede explicar parte de nuestra forma de pensar, reaccionar o comportarnos hoy. Comprenderlo puede ser importante. Pero una explicaci\u00f3n no tiene por qu\u00e9 convertirse en una condena de por vida.<\/p>\n\n\n\n En alg\u00fan momento, si quiero algo diferente, tengo que empezar a asumir la responsabilidad de construir algo diferente.<\/p>\n\n\n\n Eso forma parte del viaje interior.<\/p>\n\n\n\n A veces hacemos que el cambio sea mucho m\u00e1s complicado de lo necesario.<\/p>\n\n\n\n No tengo suficiente dinero. \u00bfQu\u00e9 puedo cambiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No estoy satisfecho con mi salud. \u00bfQu\u00e9 puedo cambiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No me gusta hacia d\u00f3nde va mi carrera. \u00bfQu\u00e9 puedo cambiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sigo terminando en la misma situaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 puedo cambiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00edjate en que pregunto qu\u00e9<\/strong>, no c\u00f3mo<\/strong>. Muchas personas se quedan atrapadas en \u00ab\u00bfC\u00f3mo voy a conseguirlo?\u00bb e inmediatamente empiezan a ver todo lo que no tienen o todo lo que no pueden hacer.<\/p>\n\n\n\n Primero ten claro por qu\u00e9<\/strong> quieres cambiar y qu\u00e9<\/strong> quieres cambiar. Cuando esas dos cosas est\u00e1n claras, el c\u00f3mo suele ser m\u00e1s f\u00e1cil de encontrar.<\/p>\n\n\n\n La respuesta quiz\u00e1 no aparezca de inmediato, y la soluci\u00f3n puede requerir tiempo, esfuerzo, aprendizaje, conversaciones dif\u00edciles o decisiones inc\u00f3modas.<\/p>\n\n\n\n Pero culpar a otra persona rara vez nos hace avanzar.<\/p>\n\n\n\n Un restaurante de comida r\u00e1pida no es responsable de que yo pare all\u00ed cuando tengo hambre. Puede estar justo de camino a casa, con un enorme cartel delante de m\u00ed, pero sigo siendo yo quien gira el coche y entra en el aparcamiento.<\/p>\n\n\n\n Eso no significa que todas las decisiones sean f\u00e1ciles. Significa que siguen siendo decisiones.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 una de las cosas m\u00e1s \u00fatiles que podemos hacer sea tomar conciencia de cu\u00e1ntas veces culpamos a las circunstancias o a otras personas.<\/p>\n\n\n\n No para empezar a culparnos a nosotros mismos. Ese no es el objetivo.<\/p>\n\n\n\n El objetivo es reconocer d\u00f3nde comienza nuestra propia responsabilidad.<\/p>\n\n\n\n Cuando algo sale mal, podemos preguntarnos:<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 parte de esto pod\u00eda controlar?<\/strong> Siempre habr\u00e1 cosas fuera de nuestro control. Pero no tenemos por qu\u00e9 permitir que esas cosas controlen todo lo que ocurra despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Asumir la responsabilidad no cambia el pasado.<\/p>\n\n\n\n Cambia lo que podemos hacer con el futuro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lectura relacionada:<\/strong> El crecimiento a menudo requiere que observemos nuestros propios patrones antes de mirar a quienes nos rodean. Lee Compr\u00e9ndete a ti mismo primero<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTiendes a actuar r\u00e1pidamente, evitar tomar decisiones o buscar respuestas fuera de ti cuando elegir se vuelve dif\u00edcil? Explora el Test de estilo de toma de decisiones<\/a>.<\/p>\n\n\n\nEl juego de las culpas en la vida cotidiana<\/h3>\n\n\n\n
Asumir la responsabilidad te da opciones<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 te est\u00e1n ense\u00f1ando tus errores?<\/h3>\n\n\n\n
A veces la culpa se remonta muchos a\u00f1os atr\u00e1s<\/h3>\n\n\n\n
Cambia lo que puedes cambiar<\/h3>\n\n\n\n
Deja atr\u00e1s el juego de las culpas<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda haber hecho de otra manera?<\/strong>
\u00bfQu\u00e9 puedo aprender de esto?<\/strong>
\u00bfQu\u00e9 puedo hacer ahora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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